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Descrição
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor! São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa. Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: • Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. • Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia! • Saladas e sopas que trazem leveza. • Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma! • Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina. • Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Informações sobre o Livro
Título do livro : Emagrecer certo Subtítulo do livro : Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer Autor : Benigni, Yamily Idioma : Português Editora do livro : Editora Planeta do Brasil Ltda. Capa do livro : Mole Ano de publicação : 2021 Quantidade de páginas : 216 Altura : 230 mm Largura : 160 mm Peso : 355 g Com páginas para colorir : Não Com realidade aumentada : Não Gênero do livro : Saúde e bem-estar Subgêneros do livro : Vida pratica Tipo de narração : Conto Idade mínima recomendada : 18 anos Data de publicação : 01-07-2021 Características:Título do livro: Emagrecer certoSubtítulo do livro: Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazerAutor: Benigni, YamilyIdioma: PortuguêsEditora do livro: Editora Planeta do Brasil Ltda.Capa do livro: MoleAno de publicação: 2021Quantidade de páginas: 216Altura: 230 mmLargura: 160 mmPeso: 355 gCom páginas para colorir: NãoCom realidade aumentada: NãoGênero do livro: Saúde e bem-estarSubgêneros do livro: Vida praticaTipo de narração: ContoIdade mínima recomendada: 18 anosData de publicação: 01-07-2021
