Alongamento e Postura

Publicação inédita no Brasil e no mundo, “Alongamento e postura – Um guia prático” reúne informações primordiais para aqueles que desejam alongar-se nas mais diversas atividades físicas sem correr o risco de se machucar. Endossado por grandes nomes das áreas da fisiatria, neurocirurgia, psicomotricidade, educação física, dança, ioga, medicina do esporte, educação somática e medicina da dor, trata-se de um verdadeiro manual para os mais diversos públicos. Depois de abordar a história do alongamento e apontar seus efeitos e benefícios, os autores apresentam uma sequência básica de alongamentos gerais, que podem ser praticados no dia a dia. Em seguida, dedica-se a orientações posturais relacionadas às seguintes modalidades: ginástica no trabalho, corrida, dança, musculação e ioga. Depois, abordam públicos específicos, como crianças, idosos e hipermóveis. Cada capítulo é recheado de fotografias que explicam o certo e o errado de cada alongamento e indicam a melhor maneira de praticá-lo sem adquirir lesões. Obra fundamental para esportistas (profissionais ou amadores), professores e estudantes de Educação Física, personal trainers, fisioterapeutas, instrutores de academia e demais profissionais que lidam com o corpo.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : SUMMUS
Autor : RIBEIRO, CHRISTINA
Título do livro : Alongamento e Postura
Data de publicação : 01-12-2016
Gênero do livro : Medicina
Peso : 401 g
Quantidade de páginas : 160
Ano de publicação : 2016
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: SUMMUS
Autor: RIBEIRO, CHRISTINA
Título do livro: Alongamento e Postura
Data de publicação: 01-12-2016
Gênero do livro: Medicina
Peso: 401 g
Quantidade de páginas: 160
Ano de publicação: 2016
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm